運動時の牛乳飲用は、疲労回復の促進効果が期待できる

ボウリングを３ゲームプレーにおける牛乳を摂取グループとスポーツドリンク摂取グループでは、

• ●プレー直後の全身⇒両グループの疲労感は変わらない
• ●プレー翌日や２日後⇒牛乳飲用グループの方が全身疲労感がより軽減されている

運動時の牛乳飲用は、身体の免疫機能を強化が期待できる

プレー開始前の安静時に採取した唾液と、プレー後の牛乳飲用グループ・スポーツドリンク飲用グループの唾液で、免疫機能の指標を測定したところ、牛乳飲用グループの方が、スポーツドリンク飲用グループに比べて免疫指標の値が約30％も高くなった。

アクティブな生活活動と牛乳飲用の組み合わせが健康維持に繋がる

シニア世代にとって、生活活動をよりアクティブにし、身体運動と牛乳の飲用を組み合わせる生活習慣の構築は、健康の保持・増進に役立ちます。