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ミルクってすごい!?栄養素密度の秘密に迫る!
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ミルクを使った簡単レシピをご紹介!
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まだまだある ミルクの魅力を発見!
完成イメージ
材料
作り方
栄養バランス
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<4人分>
牛乳
・・・500ml
じゃがいも
・・・中6個
にんじん
・・・中3個
バター
・・・30g
塩・コショウ
・・・適量
じゃがいもとにんじんは皮をむき、やわらかくなるまでゆで、フードプロセッサーなどでつぶす。フードプロセッサーがなければつぶして裏ごしでもOK。
鍋にバターを入れて溶かし、つぶしたじゃがいもとにんじんを加え、よくかき混ぜる。
火を小さくして牛乳を加え、さらによくかき混ぜる。
牛乳を加えて好みの柔らかさに調節し、塩・コショウで味を調える。
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