知ってますか?ミルクの栄養素

使う:お子様レシピ1 りんごのパンプリン

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りんごのパンプリン

成長期のお子様に栄養たっぷりおやつレシピ。

<4人分>

牛乳
・・・200ml
食パン(8枚きり)
・・・2枚
りんご
・・・1個
バター
・・・5g
砂糖
・・・50g
レモン汁
・・・小さじ1/2
・・・4個
バニラエッセンス
・・・少々
粉糖
・・・少々

成長期のお子様に栄養たっぷりおやつレシピ。

  1. 食パンは耳つきのまま2cm角に切る。りんごはよく洗って皮つきのまま6等分し、芯を取って厚さ1cmのいちょう切りにする。
  2. フライパンにバターを溶かしてりんごを弱火で炒め、薄く焼き色がついたら砂糖25gを加える。汁気がなくなるまで煮てレモン汁をかける。
  3. ボウルに卵、砂糖25g、牛乳、バニラエッセンスの順に入れて混ぜ、万能こし器で一度こす。
  4. 耐熱皿にバター(分量外)を塗り、食パンとりんごを交互に重ねて(3)を少しずつ加える。
  5. アルミホイルをかぶせ、あらかじめ温めたオーブントースターで10分焼き、アルミホイルをはずしてさらに2〜3分焼き色をつける。あら熱がとれたら粉糖をふる。

りんごのパンプリンの栄養バランス

成長期のお子様に栄養たっぷりおやつレシピ。

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