【知る】威厳が足りない夫。努力が足りない息子。ミネラルが足りない娘。：ミルクって、サプリかも。

牛乳には、現代人に不足しがちな栄養素がバランス良く含まれています。消化吸収のいい良質のカルシウムや、粘膜や肌を丈夫にするといわれているビタミンA。脂質の代謝を円滑にするといわれているビタミンB2。ビタミンB12は貧血の予防にも関係します。もちろん、牛乳は良質のたんぱく質源としても有効です。手軽に飲めて、栄養素密度の高い牛乳を毎日の生活に取り入れて、栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。（管理栄養士：竹内冨貴子）

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