【知る】叱っても、食べない長女。頼んでも、食べない次女。：ミルクって、サプリかも。

健康なダイエットに関係する栄養素として、ビタミンB2、脂質などがあげられます。ビタミンB2は脂質の代謝に関係し、不足すると吹き出物や肌あれに関係。脂質は消化吸収に時間がかかるため腹持ちが良く、肌や粘膜の健康に関係するビタミンAや、骨の健康に関係するビタミンD・Kなど脂溶性ビタミンの吸収にかかせません。健康な体づくりのために栄養素密度の高い牛乳を取り入れて、栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。（管理栄養士：竹内冨貴子）

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