【知る】家族には健康を。私には、ビューティを。：ミルクって、サプリかも。

美容に関係する栄養素として、たんぱく質やビタミンAなどがあげられます。たんぱく質は肌自体の材料と言われており、ビタミンCと組み合わせることでコラーゲンを生成します。また、ビタミンAは肌の潤いに関係し、空気が乾燥するこれからの時期は不足することなく摂りたいものです。お肌の健康には毎日の食事がとても大切。栄養素密度の高い牛乳を上手に取り入れて、栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。（管理栄養士：竹内冨貴子）

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