【知る】ちかごろの子は、ちかごろの親より、疲れている。：ミルクって、サプリかも。

育ち盛りのお子さんに。毎日1杯の栄養バランス。育ち盛りのお子さんに不足しがちな栄養素として、ビタミンB2やカルシウム、たんぱく質などがあげられます。ビタミンB2は成長ホルモンの分泌を促し、不足すると身長の伸びや、肌あれなどにも関係します。また、カルシウムは骨の成長に関係し、たんぱく質は貧血の予防に関係します。育ち盛りのお子さんには、毎日の食事がとても大切。栄養素密度の高い牛乳を上手に取り入れて、栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。（管理栄養士：竹内冨貴子）

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