知ってますか?ミルクの栄養素

使う:お子様レシピ3 じゃが芋と人参のミルクプレ

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じゃが芋と人参のミルクプレ

成長期のお子様に栄養たっぷりおやつレシピ。

<4人分>

牛乳
・・・500ml
じゃがいも
・・・中6個
にんじん
・・・中3個
バター
・・・30g
塩・コショウ
・・・適量

成長期のお子様に栄養たっぷりおやつレシピ。

  1. じゃがいもとにんじんは皮をむき、やわらかくなるまでゆで、フードプロセッサーなどでつぶす。フードプロセッサーがなければつぶして裏ごしでもOK。
  2. 鍋にバターを入れて溶かし、つぶしたじゃがいもとにんじんを加え、よくかき混ぜる。
  3. 火を小さくして牛乳を加え、さらによくかき混ぜる。
  4. 牛乳を加えて好みの柔らかさに調節し、塩・コショウで味を調える。

じゃが芋と人参のミルクプレの栄養バランス

成長期のお子様に栄養たっぷりおやつレシピ。

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